先喝咖啡再进行空腹有氧运动更好。
因为咖啡含有咖啡因，可以提高身体的代谢率，加速脂肪的分解，从而更快地达到减脂的效果。
此外，有研究表明咖啡因可以提高运动表现和耐力，使人们能够更好地完成空腹有氧运动。
但需要注意的是，运动前喝咖啡的量不宜过多，以免影响运动的效果和身体健康
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