早上运动前喝咖啡还是运动后喝（黑咖啡减肥正确喝法）

平时喝咖啡，一般建议在白天喝最好，特别是在早晨、午休后，或者是在运动前半个小时喝效果更好，运动前喝咖啡可以提高运动效率。

运动前半小时左右，一般在运动前半小时左右可以喝咖啡。 在运动前喝咖啡,能够提高基础代谢,增强身体耐受力,还有助于减轻体重,对于运动带来的肌肉酸痛以及身体疲惫有一定的辅助作用。