晨练时高声大喊有益健康吗（晨练吼叫的好处和坏处）

早上嗓子最脆弱，扯开嗓子大喊大叫容易伤身，造成声带淤血。

早上空气凉，感觉空气清新其实是气温低加湿气下沉的错觉。老人大口吸入容易着凉，尤其城市内白天升腾到半空中的有害气体在半夜降温下沉，加上植物呼吸作用空气在早上含氧量为最低的时候。锻炼在下午2点半以后人体机能较强时为宜。