5000米要跑到17 18分钟 请高手指点快速提高的方法(800米怎么在三天内提升20秒)

5000米要跑到17 18分钟 请高手指点快速提高的方法(800米怎么在三天内提升20秒)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-26 10:22:44

5000米要跑到17 18分钟 请高手指点快速提高的方法

多练 然后跑的时候前面用匀速 调整好呼吸 到最后一两圈的再加速 最后半圈冲刺 关键跑的时候调整好呼吸 多练就好

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.