擒拿格斗基本功都有哪些(擒拿格斗36种图解)

擒拿格斗基本功都有哪些(擒拿格斗36种图解)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-27 22:34:04

擒拿格斗基本功都有哪些

劈叉 跑步 力量 都是需要的

劈叉主要是练筋,筋必须要软才能踢打的方便

跑步是最基本的,热身 省的练的时候伤了筋骨

力量也很重要,没力气没法格斗,这个主要是通过俯卧撑加强的

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