5岁孩子晚上吃什么饭好（4岁的孩子晚上吃什么饭最好）

至六岁儿童晚上一般可以食用粗粮等食物。5至6岁儿童处于生长发育时期，因此晚饭尽量种类多样化，营养均衡，荤素要搭配。既要有优质的蛋白质，如牛羊肉、虾，同时也要有新鲜的蔬菜或其他主食。

尽量不要总是给孩子吃精细的大米或白面，可以适当吃一些玉米、高粱米等粗粮，粗粮含有的纤维素比较多，可以起到润肠通便的作用。