七分饱三分寒什么意思（三伏天祛湿最强粥）

七分饱三分寒，这句话是关于人体养生的一句提示。所谓的七分饱，说的是人在进餐时不要吃得太饱，如果以完全吃饱为十分，则进食达到七分就可以了。三分寒，指的是一个人穿衣不要穿得太暖，要有三分寒的感觉。因为按照中医的理论，由凉引起的病好治，而由热引起的病难治。吃得过多，引起人体积食的病也不好治。因此，要想身体好，就要常带三分饥和寒。

七分饱：吃饭吃到七分饱，健康的生活方式！

三分寒：是说在春秋冬三季穿衣，要保留三分寒意，能让人更精神！