氮泵有副作用吗

氮泵的副作用包括氮泵中的肌酸。如果肌酸长期（10个月至5年）以安全剂量服用，对肾功能没有影响。可能会出现恶心、胃肠不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛。可以分阶段补充肌酸，每次剂量减少。另外，由于氮泵富含精氨酸，会产生尿素，因此需要多喝水，及时去除尿素。否则，如果尿素浓度过高，对肾脏的负担就会增加。