一个住宿中学生怎样瘦身 详细方案（在学校住宿生怎么减肥初中生）

1.早上吃麦片冲着吃，外加一个水果。

2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。

3.晚饭少吃点。吃点粗粮。

4.保持一个良好的心情。