跑步的时候脚跟先着地还是脚掌先着地是正确的（跑步是全脚掌着地还是前脚掌着地）

跑步的时候用脚掌先着地和脚后跟先着地都是正确的姿势。我们跑步时要根据自己的身体情况去体验哪一种更适合自己。

关于跑步是脚掌着地还是脚尖着地，要分跑步的距离，如果是长跑，那么就推荐全家长着底，这样不利于受伤，如果是短跑，那么就是全程脚尖着地。