跑步先落脚跟还是先落脚尖(每天10公里膝盖废了)

跑步先落脚跟还是先落脚尖(每天10公里膝盖废了)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-30 07:16:00

跑步先落脚跟还是先落脚尖

脚尖先着地  

 跑步脚的着地方式分两种情况:1短跑建议脚前掌着地这样速度更快2长跑建议全脚掌着地,步幅打开。但都要是脚尖先着地

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.