每天早上吃两个鸡蛋 是不是有益健康（长期每天早晨吃两个鸡蛋会怎么样）

鸡蛋含有大量的蛋白质以及铁、钙，磷等微量元素，营养价值非常的丰富，有利于促进身体的健康，每天早上吃两个鸡蛋是合理的，平时的饮食种类要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，适当的补充碳水化合物，有利于维持身体的健康。