五谷杂粮煲做法（破壁机早餐五谷杂粮）

五谷杂粮煲的做法： 准备好所需材料：五谷杂粮、水、红枣、枸杞、莲子等配料。

将五谷杂粮淘洗干净，用清水浸泡3小时或以上。放入电饭煲中，加入适量水，水量以没过材料2-3厘米为宜。加入红枣、枸杞、莲子等配料，盖上盖子，选择煮粥或杂粮模式。煮熟后即可食用，可以根据个人喜好添加其他配料，如蜂蜜、葡萄干或坚果等。