一个人一天最好摄入多少热量（一个人一天最多可以摄入多少热量）

1. 健康成年男性每天可以摄入2400-3200千卡，女性可以摄入2100-2700千卡。

2. 热量摄入需根据身体和活动情况等个人因素综合考虑。

3. 热量计算常根据理想体重和活动量来计算，需考虑年龄、身高、体重和运动情况。