高热量食物什么时候吃（吃什么降血脂最快最好）

将高热量食物放在上午食用是有一定道理的，因为早餐是一天中最重要的一餐，它可以为身体提供足够的能量来应对整天的活动，午餐也很重要，保证吃好。

同时，研究表明，上午吃得好可以控制全天的饮食摄入，减少夜间的暴饮暴食。但是，要注意食用高热量食物的量，不要过量，避免造成摄入热量过多的问题。