果蔬汁轻断食5天的正确方法（轻断食果蔬汁3天恢复饮食）

1.

第一天:果蔬汁第一天的轻断食应以果蔬汁为主,以帮助身体排毒。

2.第二天:果蔬汁和水果第二天可以在果蔬汁的基础上,加入少量的水果。

3.第三天:蔬菜和水果第三天可以开始食用一些蔬菜和水果。

4.第四天:蛋白质和蔬菜第四天可以适量地加入蛋白质食物,如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。

5.第五天：正常饮食第五天可以逐渐地回归正常饮食，但应以健康、清淡的饮食为主。