云苓和土茯苓有什么区别（云苓和茯苓哪种好）

两者区别明显：土茯苓为百合科植物光叶菝葜的的根茎，其为多年生常绿攀缘状灌木多生于山坡或林下。别名 冷饭团、硬饭头、红土苓。云苓是茯苓的一种，属于多孔菌科的寄生植物，云南所产的茯苓个圆或长圆，皮黑褐色有细皱，肉白、铁实，质量较佳。

茯苓和云苓对身体都很有好处的，其实从本质上说，两种药材都并没有区别，但是中国有言叫一方水土养一方人，对于植物来说这个道理更甚，也许是因为云南灵气盛，那里所长出来的茯苓也最好，茯苓是一类很温和的药材。

即便单独服用或者作为调养品服用，都是不伤人的，具有凝心静气的效果，同时对人的内脏脾胃也很有益处，如果作为辅药也不会与其他药物有相冲。是一味适合日常服用的菌类。