初三学生怎么长高（13岁学生长高钙片推荐）

初三要是想长高肯定是要早回早起的，保证7.5小时睡眠是最好的，你可以晚上11点前睡觉，早晨六点多就起床，但是初三由于学习压力大，很多学生都会熬夜，这样一来对长高是很不利的，你要合理安排一下自己的作息时间。

初三的矮个子并不可怕，你还完全还有长高的机会，为了长高，从这个时候开始，好好调整你的生活习惯吧。

具体来说的话，你需要做的几件事情，最重要的就是早睡早起，不要熬夜，避免影响生长激素的分泌，

其次就是你需要多喝点牛奶，还有多吃点含钙量比较高的食物。这样可以促进你的生长。

第三就是要多锻炼，特别用打篮球，跳远等这些会摸高的运动，那么你的身高在一段时间内肯定会有涨。