1公里11分钟算快走吗（快走40分钟坚持一个月）

一千米十一分钟，这应该是走路的配速，因为一个成年人正常走路一小时大约可以走五公里左右的时间，平均十二分钟左右可以走一公里，而快走的话，基本都是一公里在十分钟左右，所以说，一千米十一分钟，只能算是一般水平的快走，快点的可以达到九分钟左右。

11分钟一公里属于快走。

时速在3公里以内称散步，3.6公里叫慢行，4.5公里称自然步行，5.5公里才为快步走（又称竞技步行）。

快步行走11分钟应该为一公里左右路程（老年人、体弱者可略慢），即大概每分钟应走120至140步。这样，心率才能达到最大心率（220减去年龄）的70%，满足中小运动强度要求，才可对心肺起到良好刺激，达到应有的健身效果。