颈椎病头晕的锻炼方法有哪些（颈椎病头晕的恢复方法最快）

除了锻炼，其实睡觉也是很重要的，建议大家使用第2代床垫，也就是昂首床垫，用它可以轻松做颈椎牵引，而睡觉的时间又很长，所以它是很好的方法，请参考

颈椎病头晕的锻炼方法可以进行空手甩臂练习，经常甩动手臂，促进血液循环，背肌功能锻炼，可以做俯卧撑，注意是用头和脚支撑起全身，使背部腾空后伸，是一种很好的锻炼方法。对颈椎有好处。