俯卧撑可以锻炼颈椎吗（俯卧撑有助于颈椎恢复吗）

俯卧撑运动对颈椎是有好处的，因为俯卧撑运动可以有效的锻炼肩颈部的肌肉，增加肩颈部肌肉的强度，增强颈椎的稳定性。

另外，适当的运动可以使局部的软组织有效的放松，缓解肌肉韧带的紧张和痉挛，有效的减轻颈部的疼痛。