掉进海里怎么自救（掉进海里的正确自救方法）

掉进海里，应该向周围喊救命并尽可能游到离岸较近的地方，同时在保持呼吸顺畅的情况下，可以尝试使用游泳板或绳子等物体来帮助浮起，避免疲劳导致溺水。
如果无法自救，应向周围寻求帮助或尽量在头部露出水面等待救援。
此外，学习一些关于水上自救的基本知识和技能也是非常有必要的，比如携带救生衣、潜水衣等装备，在海边游泳时最好结伴而行，不要贪玩，尽量在有救生员的区域内游泳等。

落水后不要紧张,一定要头脑清醒,千万不要把双手在空中拼命挣扎,这样反而更容易下沉。

正确的姿势是:放松身体,采取头顶向后、口向上方的姿态, 将口鼻露出水面, 此时就能进行呼吸; 在这个过程中,呼气要浅, 吸气要深, 尽可能使身体浮于水面, 以等待他人救护;