
礼仪步的走法有以下要求:
- 基本要求:走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏,能反映出积极向上的精神状态。在行走时,上身基本保持站立的标准姿势,挺胸收腹,腰背笔直;两臂以身体为中心,前后自然摆。前摆约35度,后摆约15度,手掌朝向体内;起步时,身子稍向前倾,重心落前脚掌,膝盖伸直;脚尖向正前方伸出,双目平视,收颌,表情自然平和。
- 女性走姿:
- 作用:女士要步履轻捷优雅,步伐适中,不快不慢,展现出温柔、矫健的阴柔之美。
- 速度:女士的步幅一般在30厘米左右,每分钟118-120步,可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。
- 要点:女士常见的走姿是“一字步”。“一字步”走姿的要领是:行走时两脚内侧在一条直线上,两膝内侧相碰,收腰提臀,肩外展,头正颈直,微收下颌。
- 男性走姿:
- 作用:男士要步履雄健有力,不慌不忙,展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。
- 速度:男士的步幅一般在50厘米左右,每分钟108-118步。
- 要点:男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线,使之平行,步伐快而不乱,与女士通行时,男士步子应与女士保持一致。
礼仪步是一种传统的步态行走方式,主要体现了一种庄重、优雅、端正的形象。在进行礼仪步时,首先要站直,肩部自然下沉,保持身体挺直,双臂自然下垂,步伐要稳健而缓慢,要有一定的节奏感。
在行走时,要注重脚步的轻盈和姿势的优美,通常步幅不宜过大,脚步要平稳地踏在地面上,双腿要轻轻相擦,腰部要保持平衡,视线要平视前方。总体来说,礼仪步要求端庄且不失优雅,给人一种得体大方的印象。通过练习和培训,可以更好地掌握和展现出礼仪步的优雅之美。