可乐摄入量最佳是多少（可乐一天喝多少合适）

你好，可乐摄入量一天的话，建议不要超过100毫升，也不要天天喝这个东西，建议您多喝水，希望我的回答对您有所帮助，谢谢

没有一个确定的最佳可乐摄入量，因为每个人的身体状况和需要都不同。但是，世界卫生组织建议每天摄入的添加糖应该不超过总能量摄入的10％，而美国营养学会推荐摄入的饮料中添加糖的量不超过每天总摄入能量的10％。对于一般成年人来说，每天的可乐摄入量最好不要超过1-2罐，并尽量选择低糖或无糖的可乐产品。重度可乐成瘾者或因特殊情况需要增加能量的人可能需要更多的可乐。但无论如何，长期过量饮用可乐对身体都会造成负面影响，建议适量饮用。