看一个食品所含的热量是看脂肪吗（怎么看一个食品有多少热量）

食品所含的热量不仅仅取决于脂肪含量，还取决于碳水化合物和蛋白质的含量。

每克脂肪大约含有 9 卡路里的热量，而每克碳水化合物和蛋白质大约含有 4 卡路里的热量。因此，如果一种食品含有大量的脂肪，那么它的热量就会很高。但是，如果一种食品含有大量的碳水化合物或蛋白质，那么它的热量也会很高。

此外，食品的加工方式也会影响其热量含量。例如，经过加工的食品通常含有更多的热量，因为在加工过程中会添加糖、盐和油脂等成分。

因此，为了准确了解一种食品所含的热量，需要查看食品包装上的营养成分表，其中列出了每种成分的热量含量。