锻炼斜方肌对颈椎好还是不好（消除斜方肌最快的方法）

锻炼斜方肌对颈椎有益。斜方肌是人体后颈部至上肢的主要肌肉之一，加强斜方肌可以帮助保持良好的姿势和增强脊柱稳定性，进而减轻颈肩疼痛和改善颈椎生理曲度。但为了使锻炼效果好，要选择适当的运动方式和强度，避免过度使用肌肉造成肌肉疲劳和损伤。