踮脚有什么好处（踮脚200次降血糖）

踮脚的好处就是可以加强腿部的肌肉锻炼，同时提高平衡能力。
1. 踮脚可以锻炼小腿肌肉，特别是比较容易被忽视的腓肠肌，使得小腿线条更加紧致和有型。
2. 踮脚还可以增强脚踝的稳定性和灵活性，有助于防止扭伤和其他脚部相关的运动损伤。
3. 通过踮脚行动，可以提高身体的平衡能力，促进身体的协调性和稳定性。
所以，踮脚不仅可以锻炼小腿肌肉，还可以增强脚踝稳定性和平衡能力，是一种有益于身体健康的运动。

好处：踮脚走路时，全身肌肉收缩比平时大，需要大量氧气与能量，可以达到一定的锻炼，能够增加脊柱处肌肉力量