驼奶和羊奶可以错开早上食和晚上食吗（驼奶和羊奶哪个对睡眠效果好）

可以。通常骆驼奶是没有时间限制的，任何时间段都可以喝，但早晨和临睡前喝驼奶的效果最好。

早晨喝驼奶可以为一天提供能量，临睡前喝驼奶可以促进睡眠。

除此之外，早上和晚上也是身体最需要能量和营养补充的时间，这个时候喝驼奶，可以为人体补充充足的能量和钙质等营养。

可以啊。驼奶和羊奶都是优质蛋白质的提供方式，每天早晨、晚上喝点驼奶和羊奶可以补充我们身体所需的营养物质。驼奶是近年来兴起的一种奶品，营养价值和羊奶一样都很高，所以可以早晚两种奶制品互换、分开喝，看个人喜好了，总之多喝羊奶驼奶补钙又补充蛋白质