儿童每天跑步的最佳时间（儿童跑步的好处及最佳时间）

最好的时间是早上或下午，因为这两个时间段儿童的体温较低，气温也相对较低，所以跑步不易感到疲劳或中暑。

此外，儿童在早上锻炼可以帮助他们更好地保持清醒和精力充沛，有助于他们在学校或其他活动中表现更好。

但是，在儿童跑步前应先进行充足的热身和拉伸，并确保适当且安全的跑步环境和方式，以避免受伤或其他意外情况的发生。

儿童跑步时间段最好的是上午八点，早上跑步可尽快唤醒机体内的细胞，促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷，让人体迅速恢复最佳状态，也能促进身体的新陈代谢。