长期在乳酸阈值跑有什么问题（长期在乳酸阈值跑有什么危害）

长期在乳酸阈值跑可能导致过度训练和过度疲劳，增加受伤风险。不同的运动员有不同的乳酸阈值，过度依赖此种训练方式可能会限制体能的全面发展。

此外，过多的乳酸阈值跑可能会导致心率过快、肌肉疲劳和运动能力下降，影响长期跑步表现。建议结合其他训练方式，保持多样化训练，才能更好地提高跑步表现。