乳酸阀值什么意思(乳酸阈值31分钟是什么意思)

乳酸阀值什么意思(乳酸阈值31分钟是什么意思)

首页维修大全综合更新时间:2025-10-15 13:26:05

乳酸阀值什么意思

乳酸阈值(lactic threshold)也叫无氧阈值(anaerobic threshold),简称LT,是

体能的一个重要指标。LT指的是当运动强度达到一定程度的时候,体内的乳酸产生速度超过了身体分解和排除乳酸的速度,导致乳酸开始在肌肉和血液里积累。

乳酸阈值是确定耐力水平的有效测量指标,因为人体在渐增负荷运动中,乳酸浓度会随运动负荷的渐增而增加。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.