每天跑步3公里脸部变化（皮肤紧致最快的运动）

每天跑步3公里，长期坚持可以瘦身，脸部线条更明显，瘦脸成功。因为3公里属有氧运动，长期坚持，配合清淡饮食，全身脂肪含量降低，脸也会瘦。