每天跑几公里可以达到瘦脸的效果（v脸提拉神器第一名）

每天跑步能否达到瘦脸的效果，以及需要跑多少公里，因个人体质和跑步效果而异。跑步主要有助于燃烧脂肪，减少全身的脂肪储存，从而可能间接地达到瘦脸的效果。然而，跑步对瘦脸的效果并不是特别明显，因为脸部的脂肪和肌肉与身体其他部位的脂肪和肌肉有所不同。

要达到瘦脸的效果，建议采取其他针对性的方法，如脸部按摩、瘦脸操等。同时，注意饮食，避免过多摄入高热量食物，多吃水果和蔬菜，保持良好的生活习惯。

总之，跑步可能对瘦脸有一定的帮助，但效果并不明显。建议采取多种方法综合达到瘦脸的效果。