光脚晒太阳多长时间好（脚晒太阳的正确方法）

每天晒太阳30分钟的时间比较好，同时应该晒8-9点钟的太阳。但是也不要暴晒，以免导致晒伤。通常每天将皮肤暴露在太阳下30分钟，就可以让皮肤生成维生素D，维生素D有促进钙吸收的作用

10分钟左右

太阳的紫外线对皮肤的伤害还是比较大的，所以，如果要晒太阳，不宜直接晒在皮肤上，以免晒伤皮肤，时间控制在10分钟左右。