挺身式跳远要练多久(挺身式跳远练习方法视频)

挺身式跳远要练多久(挺身式跳远练习方法视频)

首页维修大全综合更新时间:2025-10-30 14:06:31

挺身式跳远要练多久

跳远要练一年左右才能满分

立定跳远最难,我们满分两米五,考试前每天练,一个月下来能提高十厘米左右,我最初两米五多,考试时两米六五,跳远每一厘米都是汗水,这没办法。

障碍运球我当时练了两个月也就是快了一秒左右,考试十一秒八。以上是我作为河南考生的经验,希望对您有用。总之,体育想得高分,先天素质好不吃亏,普通人只能靠汗水。

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