什么食物含硒高 补硒的蔬菜水果有什么

什么食物含硒高 补硒的蔬菜水果有什么

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 05:22:23

什么食物含硒高 补硒的蔬菜水果有什么

食物中猪肉,鸡蛋,鹅蛋,鸭蛋,动物的内脏,还有海鲜,花生,等食物中的含硒量是最高的,可以进行适量的服用,补硒的蔬菜水果有蘑菇,大蒜,芦笋,麦芽,洋葱,人参南瓜之类,含有硒元素的食材有很多种,选择适合的一种来进行补充微量元素。

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