含硒的食物和水果有哪些 吃什么可以补硒呢

含硒的食物和水果有哪些 吃什么可以补硒呢

首页维修大全综合更新时间:2023-10-04 16:14:44

含硒的食物和水果有哪些 吃什么可以补硒呢

含硒的水果如菠萝蜜、红果、人参果、酸梨、黄桃、杨桃等。一般的水果都是可以食用的,还可以吃如香菇、木耳、海带、笋等一些食物,也是含有硒元素的。想要补硒的话,建议可以多吃一些,动物的肝脏,还有海鲜产品豆类等,都是含硒量高的食物

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.