1. 局部运动：在日常生活中可以适当的进行局部运动，能够有效的促进局部血液循环以及燃烧局部脂肪，从而可以减掉腋下的肉的现象。
2. 控制饮食：可以及时调整不良的饮食习惯，以清淡饮食为主，减少或者避免食用油腻、含糖量较高的食物，能够有效的控制体重的增长，从而对于减掉腋下肉起到一定的积极作用。
嗨！关于腋下松松的肉如何减下来的问题，我可以给你一些建议。首先，要减少腋下的脂肪，你可以采取以下方法：
健康饮食：保持均衡的饮食，控制摄入的热量。增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高糖和高脂肪食物的摄入。
有氧运动：进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助燃烧全身脂肪，包括腋下的脂肪。每周至少进行150分钟的有氧运动。
力量训练：通过力量训练来增加肌肉量，提高新陈代谢率。可以选择使用哑铃、弹力带等进行腋下附近的肌肉锻炼。
腋下运动：有一些特定的运动可以针对腋下区域进行锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。这些运动可以帮助收紧腋下的肌肉。
注意姿势：保持良好的姿势，挺直背部，收紧腹部和腋下肌肉，有助于改善腋下的线条。
请记住，减脂是一个整体性的过程，无法只针对某个部位进行减脂。综合运动、饮食和生活习惯的调整，才能达到全身减脂的效果。同时，每个人的身体状况和基因差异不同，减脂效果也会有所不同。如果你有特殊情况或健康问题，建议咨询专业医生或健身教练的意见。希望这些建议对你有所帮助！
