天然钙片和普通钙片的区别（钙片首选哪种钙片好）

天然钙片与普通钙片的区别在于来源和质量。
天然钙片相对于普通钙片更具优势。
天然钙片主要是从天然食物中提取，如海藻、骨头、贝类等，因此更容易被人体吸收和利用；而普通钙片则是人工合成的，其化学性质和人体内的天然钙有差异，吸收利用率较低。
此外，天然钙片还含有丰富的微量元素和维生素，如锌、镁、维生素D等，有助于促进骨骼生长和维护身体健康。
因此，建议在选择补钙产品时，优先选择天然钙片，特别是对于孕妇、老年人等需要大量补钙的人群来说更为适宜。