普洱茶喝了会影响睡眠吗（喝普洱茶有助睡眠吗）

如果喝的是熟茶或者量少一般不会明显的影响睡眠，如果喝的是生茶或者量多就会影响睡眠。

普洱茶一般分为生茶和熟茶两种。所谓的熟茶，是用新茶经过发酵以及加工等多种工序形成的。茶叶在发酵的过程中，所含的咖啡碱以及茶多酚在化学结构上已经发生了改变，所以熟茶的提神作用大幅减少，所以适当的饮用熟茶是不会影响睡眠的；生茶由于没有经过发酵的后期加工，里面所含的茶多酚比较丰富，饮用后会对睡眠造成影响。

不会影响

普洱茶是属于一种发酵型的茶，喝了发酵型的茶之后，一般情况下不会对人导致失眠的情况发生，而且适量的饮用还是可以调理睡眠的，如果本身失眠的话，最好在晚间的时候不要饮用茶