南瓜子是不是南瓜仁（南瓜子还是南瓜籽仁好）

南瓜子和南瓜仁是两个不同的概念。南瓜子是指南瓜中的种子，是一种可以食用的、营养丰富的食材，在烘焙或炒制食物时常被使用。而南瓜仁则是指南瓜种子中的内部部分，通常被剥离出来食用，被认为具有一定的保健作用。

南瓜仁和南瓜子相比，南瓜仁中的营养成分更加丰富，包括维生素E、不饱和脂肪酸、铁和锌等。因此，两者虽然都来自南瓜，但在食用和营养上仍有区别。

南瓜子是南瓜里面的瓜子，瓜子去了皮就是南瓜仁了，炒熟了很香