14虚岁可以举哑铃吗（12岁青少年适合举哑铃吗）

完全可以的~放心吧~而且~练练哑铃对肌肉发育很好哦~不过，我劝你不要做杠铃负重下蹲之类的~因为你现在还在长身高~，会有影响

可以，因为哑铃有大，有小所以14虚岁是可以举亚铃的。