一个人的运动项目都什么（最好的锻炼项目是什么）

一、跑步

我认为跑步是运动之王，一切运动的基础！做任何运动时，配合着练练跑步总是百利而无一害。

二、骑行

现在热爱骑行的朋友越来越多了，每次跑步都能看到成群结队的骑友。

三、游泳

游泳作为一个大的运动项目，还是比较受大家欢迎的，但是因为场地的关系，看游泳比赛的人很多，真正参与者就不多了。