
鲩鱼头可以用来做营养丰富的汤,做法如下:
所需材料:
1. 鲩鱼头1只
2. 猪骨500克
3. 姜3片
4. 葱1根
5. 桂皮1块
6. 八角2朵
7. 盐适量
8. 清水适量
做法:
1.鲩鱼头处理干净,清洗干净后备用;
2.将猪骨洗净后放入开水锅中焯水,撇去浮沫;
3.再将焯水后的猪骨和清水一起倒入炖盅中;
4.加入姜片、八角、桂皮炖2小时,这样能把骨头中的营养素完全释放出来;
5.再加入鲩鱼头继续炖,这样能让汤汁更加鲜美,再加入葱段一起炖;
6.炖至鲩鱼头熟透即可,再加适量的盐调味即可。
温馨提示:
1. 如果喜欢浓汤也可以用砂锅炖,直到汤变浓稠即可。
2.如果觉得汤不够鲜,可以在炖制过程中加入一些枸杞、红枣或者当归,以增强营养,并使汤更加美味。
步骤1鱼头对半剖开,洗净,拭乾水分,用盐、料酒腌制10分钟
步骤 2
山药去皮,切块,用白醋泡,备用
步骤 3
起锅,热油,放入姜丝,蒜末爆香后加入鱼头,将两面煎至金黄,加入料酒,翻炒后出锅
步骤 4
山药下锅,加一大锅水,煮开,再放入一些新鲜姜丝、鱼头、料酒一匙,大火煮沸后转小火
步骤 5
小火文熬30分钟,略去浮漂之物,滴几滴白醋
步骤 6
汤汁粉白色,加入胡椒粉、盐、葱段即可出锅