练八段锦时如何呼吸（八段锦练呼吸的正确方法）

双手上举吸气，放下呼气；身体展开时吸气，收式时呼气；双手分开时吸气，合拢时呼气；刚开始练习时，自然就好，动作熟悉后，配合腹式呼吸即可。