怎样在一个月长高五厘米（怎样一个月长高10厘米）

你可以制动一个运动计划，每天都要进行适量的运动，这样就有利于身体健康与发育，就能快速长高。

也可以保持对自己身体充足的营养，吃一些有利于身体吸收的东西，让身体快速长高。还可以吃一些钙维生素，让骨骼快速生长发育

不太可能。
1. 人的身高在一定程度上由遗传基因决定，大部分人在成年后身高增长较为缓慢或停止增长，因此在一个月内达到五厘米的增长非常困难。
2. 身高的增长需要遵循正常的生长发育过程，包括适当的营养摄入、合理的运动锻炼和充足的休息，通常是一个持续的过程，无法在短时间内快速增长身高。
3. 任何关于快速增高的方法或产品，如拉伸运动、食补品、按摩等，其效果并没有经过科学的验证和证明，因此不能保证有效增长身高。
所以，要在一个月内增长五厘米身高几乎是不可能的。
建议保持良好的生活习惯，坚持健康的饮食和适当的运动，以实现最佳的身高生长。