三个馒头 三碗白菜共含有多少卡路里

我看过好多卡路里的书，一个馒头大概100千卡左右，(因为它是淀粉做的，热量比较高)三个就是300千卡。

白菜热量低，但炒白菜比较吸油，热量就高一些，100千卡，水煮的话就很低，30千卡，建议你多吃些水果吧，饱肚又低热量，如果是减肥的话。