哪种食物含维C多（食物含维c最高排行榜）

以下是一些富含维生素 C 的食物：

1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、橘子等，是维生素 C 的良好来源。

2. 猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素 C 的水果，每 100 克猕猴桃可提供约 90 毫克的维生素 C。

3. 草莓：草莓是一种富含维生素 C 的水果，每 100 克草莓可提供约 50 毫克的维生素 C。

4. 青椒：青椒是一种蔬菜，每 100 克青椒可提供约 70 毫克的维生素 C。

5. 西兰花：西兰花是一种蔬菜，每 100 克西兰花可提供约 50 毫克的维生素 C。

6. 番茄：番茄是一种富含维生素 C 的蔬菜，每 100 克番茄可提供约 20 毫克的维生素 C。

这些食物都是维生素 C 的良好来源，可以根据个人口味和饮食习惯进行选择。此外，其他一些水果和蔬菜，如芒果、菠萝、菠菜、芦笋等也含有一定量的维生素 C。