练俯卧撑是要每天都练吗（俯卧撑是一天一练好还是每天练好）

可以天天练习，俯卧撑是增加肌肉的有效方法之一，但是坚持一个月之后，可能效果就没那么明显了，就得换另外的运动方式，就像跑步一阵，就不减重一样。