手指的锻炼有哪些健康好处（手指锻炼最好方法）

锻炼手指的好处有：

一、提高手指的灵活性， 促进手部的血液循环。 

二、通过手指的反馈刺激， 对脑神经也有益处，提高神经中枢的协调性。

 三、调整全身气血运行，对心脏起到保护作用。

1. 增加手脑协调性：做手指操可锻炼肌肉灵活性，增加手脑协调性，提高抽象思维能力和注意力、记忆力，增强幼儿的形象思维能力。

2. 加快血液循环：做手指操可加快局部血液循环，有利于身体健康，身体的代谢能力也会随之增强。